آکادمی تنیس استان قم

درد مچ پا مي تواند به علت التهاب يکي از مفاصل مچ پا باشد اما به طور معمول درد مچ پا ناشي از مشکل در رباط هاي مچ پا است .

علل شايع درد مچ پا عبارتند از :

ضربه به مچ پا يا پيچ خوردگي مچ پا

التهاب ناشي از نقرس

آرتروز يا استئوآرتريت

آرتريت روماتوئيد يا روماتيسم

نقرس کاذب

التهاب ناشي از بيماري پسوريازيس

سندرم رايتر

عفونت مفاصل مچ پا

  * مراقبت هاي خانگي :

به دردهاي مچ پا اهميت دهيد . در قدم اول مي بايد به مفصل دردناک استراحت داده شود لذا آنرا حرکت ندهيد . گاهي براي آسيب نديدن مچ پا در اثر حرکت يا ايستادن لازم است آنرا آتل گرفت .

در صورت وجود التهاب در مچ پا دستور دارويي پزشک معالجتان را بدقت مراعات کنيد .

با کاهش يافتن درد مچ پا به تدريج فعاليت هاي خود را آغاز کنيد .

لازم است مچ پاي شما دوباره ورزيده شود . حرکات کششي روي مچ پا براي اين منظور مناسب است به تدريج مي توانيد پياده روي را آغاز کنيد . توجه داشته باشيد که از وارد آوردن فشار سنگين در ابتداي دوره بهبودي به مچ پا خودداري کنيد .

ورزش هاي مچ پا را روزي چند بار انجام دهيد تا به آمادگي قبلي برسيد .

با پزشک خود تماس بگيريد اگر :

درد مچ پا بدنبال ضربه يا تصادف بوجود آمده باشد .

اگر دچار تب هستيد و يا مچ پاي شما گرم ، قرمز و حساس است .

اگر اصلاً قادر به ايستادن روي آن نيستيد .

درد مچ پاي شما بيشتر از سه روز طول کشيده است .

چه علائم ديگري دارد ؟ آيا دچار تب ، گرمي ، قرمزي ، حساسيت - مفصل گرفتار هستيد .